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全9回＋１：油断大敵！冬脂肪！貯めこまず消費で美BODY！

【木曜】Night Timeコース１９:１５～２０:１５　
【水曜】Day Timeコース　１１:３０～１２:３０　

●１０/１７・１８
大人気！二の腕！三頭筋ねじってしぼるぞ

●１０/２４・２５
骨盤ゆがみは体のゆがみ！心のゆがみ？！

●１０/３１・１１/１　⇒　お休み

●１１/７・８
スーパーSpecialフルコース

●１１/１４・１５
くびれってどう作る？秘伝サイド攻撃

●１１/２１・２２
バックスタイルこそ見られてる！肩甲骨とお尻

●１１/２８・２９
スーパーSpecialフルコース

●１２/５・６
深い呼吸で免疫力UP！美胸もめざす

●１２/１２・１３
背中ほぐして美デコルテ～二の腕でキラキラ鎖骨

●１２/１９・２０
年末プレゼント：スーパーSpecialフルコース

●１２/２７≪ゴールデン３部位≫
二の腕・下腹・ヒップ引締め！2007年しめくくろう
（水Dayはお休み）

次回は１月１０・１１日スタート！！

全１２回　テーマ【食べても太らない美BODYに挑戦】

●７・２６
その下腹、なかったことにしちゃいましょう！

●８・２
理想のお腹おへそ周りにチャレンジ！

●８・９
振袖はもういらない！二の腕ひきしめ！

●８・１６
スーパーSpecialフルコース

●８・２３
美尻めざしてキュッとアップ・キュッと小尻

●８・３０
BODYラインに最重要’横面サイド再度’強化

●９・６
今ついている脂肪を燃焼！代謝美人

●９・１３
スーパーSpecialフルコース

●９・２０
自分では見えないつまめる背中肉どうする

●９・２７
歪み解消で姿勢美人！身長伸びる？！

●１０・４
コア（軸）強化！しなやかな手足で美所作

●１０・１１
スーパーSpecialフルコース

【食べても太らない美BODYに挑戦コース】日程

Night Timeコース 19:15～20:15　【木曜夜　全１２回】
【７月】２６日

【８月】２日・９日・１６日・２３日・３０日

【９月】６日・１３日・２０日・２７日

【１０月】４日・１１日

Day Time コース　11：30～12：30【水曜昼　全６回】
【９月】５日・１２日・１９日・２６日

【１０月】３日・１０日

9月限定！！魅力満喫・WednesdayNight！！【水曜夜】

９月だけスケジュールの空いた水曜夜の時間有効利用！
SAORIレッスン９月限定’水曜Nightクラス’を増設。

９月水曜日【１９：１５～２０：１５】

５日：もっともっと知りたい！パワーヨガの魅力：基礎編
１２日：応用編

１９日：もっともっと知りたい！ピラティスの魅力：基礎編
２６日：応用編

参加費：回数券使用可能。限定４回券6000円発売。ドロップイン2000円。

目的：
ヨガとピラティスに時間を分け、たっぷりそれぞれの魅力を堪能、ますます身体の隅々にまで効かせる極意をお伝えし、今後のクラスの効果をよりアップさせることも目的としたクラスにしていきます。ご覚悟ください？！

対象者：
①パワーヨガとピラティスを、もっと知ってもっと身体や心に効かせたいと言うあなた②木曜クラスは、時間の都合がつかないけど、SAORIレッスンにどうしても出たいあなた③水木と二日連続で、引き締めて効果をさらに高めて、秋の醍醐味を味わい備えたいあなた④自宅で行うストレッチやエクササイズのSAORIおススメを知りたいあなた⑤気になる部分を引き締めるのに、もう一歩踏み込んでしっかりヨガやピラティスを深めたいあなた⑥もちろん、応用だけでも、初めての参加でも丁寧にご指導いたしますので、安心して、ご参加ください。

これまでのレッスン

前回のテーマのレッスン内容・感想などはこちらでご覧になれます。

料　金
入会金	通常３０００円ご紹介の方・・・入会無料
料　金	チケット・・１５０００円／１０回（３ヶ月間有効）ドロップイン・・２０００円／１回
	※期間中、友人知人とシェア譲渡可能 ※期間中、振替可能（空席のある場合）

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