美BODY！with アロマ

ヨガとピラティス両方したい！代謝を高めたい！体を引き締めたい！
そんな欲張りでわがままなあなたにお答えする　SAORIオリジナル・ボディメイクエクササイズです。
楽しくなくては続かない！♪笑顔♪いっぱいSAORIクラス
心も体も満足度の高いレッスンをご提供します。
効果は参加者の声でご確認！

ひとつひとつを丁寧に♪やわらか身体＆心！！

【水曜】Day Timeコース　　１１:３０～１２:３０
【木曜】Night Timeコース　１９:３０～２０:３０

ご注意：7月23日～８月末まで　水曜Dayコース夏休み

●７/２・３・・・背中ほぐしてふわふわ肩＆二の腕引き締め
●７/９・１０・・・・美ウエスト造りでくびれ度アップ
●７/１６・１７・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）
●７/２４・・・お尻とももの境目発掘！プリンと引き上げ
●７/３１・・・美腹!!大量生産!!内外からデトックス

●８/７　　・・・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）
●８/１４・・・ぷにょぷにょ二の腕　改善！肩甲骨から長～い腕
●８/２１・・・膝寄せ・内モモ使って目指せ　スッキリ美脚
●８/２８　・・・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）

●９/３・４・・・・・裏側使う裏技：ヒップUPで階段を楽ちんアップ
●９/１０・１１・・・横面・側面使いでサイド「力」あげましょう
●９/１７・１８・・・骨盤は動きの要！上質土台で足長効果
●９/２４・２５・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）

※スーパーSpecialフルコース：数回分の復習を兼ねながら効果UPの回です。

春は変化のチャンス！痩せやすくスッキリ身体！

ご参加いつからでも可能です！お待ちいたしております♪

【水曜】Day Timeコース　　１１:３０～１２:３０
【木曜】Night Timeコース　１９:３０～２０:３０

●４/３（４/２休）・・・≪春一番スペシャル≫二の腕・下腹・ヒップ引締め！
●４/９・１０・・・・美人度アップの後ろ姿：背中・お尻
●４/１６・１７・・・コリコリ肩は注意信号！ふわふわ肩周りづくり
●４/２３・２４・・・身体の「末端」まで使って血行促進＆痩せ
●４/３０・５/1・・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）
●５/７・８・・・・・ボディ「横」ライン引き締め代謝UP
●５/１４・１５・・・くびれ作り！４層の腹筋にアタック
●５/２１・２２・・・いらない背中肉と二の腕肉ほっておく？！
●５/２８・２９・・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）
●６/４・５・・・・・美「腰」ウエストはシャープな美ボディ
●６/１１・１２・・・内モモ使えますか？美脚長効果バツグン
●６/１８・１９・・・ゆがみの根源「骨盤」ほぐしてお腹もシェイプ
●６/２５・２６・・スーパーSpecialフルコース（復習・確認）

※スーパーSpecialフルコースとは・・・その前、数回分のターゲット部位を復習し確認していきます。

≪自分の身体から目をそらさない！守れるのはあなただけ！≫

【木曜】Night Timeコース１９:３０～２０:３０（注意：時間変更）　
【水曜】Day Timeコース　１１:３０～１２:３０

３ヶ月毎にテーマを発表　/　いつからでも参加できます
●１/９・１０・・・「おもちお腹」除去作戦！下腹ぺったんこ！
●１/１６・１７・・・目指せ！プリンッとアップ美尻
●１/２３・２４・・・美脚をつくる内転筋を引き締め強化
●１/３０・３１・・・スーパーSpecialフルコース

●２/６・７・・・冷えた身体をぽかぽか代謝アップシェイプ
●２/１３・１４・・・究極ウエストシェイプ
●２/２０・２１・・・たるたる二の腕の解決法
●２/２７・２８・・・スーパーSpecialフルコース

●３/５・６・・・天使の羽の「肩甲骨」ガチガチをほどきましょう
●３/１２・１３・・・ゆがみの解消で姿勢年齢は変えられる
●３/１９・２０（祝）・・・隠しても自分は分かるそのお腹
●３/２６・２７・・・スーパーSpecialフルコース
※スーパーSpecialフルコースとは・・・その前、数回分のターゲット部位を復習し確認していきます。

全9回＋１：油断大敵！冬脂肪！貯めこまず消費で美BODY！

【木曜】Night Timeコース１９:１５～２０:１５　
【水曜】Day Timeコース　１１:３０～１２:３０　

●１０/１７・１８
大人気！二の腕！三頭筋ねじってしぼるぞ

●１０/２４・２５
骨盤ゆがみは体のゆがみ！心のゆがみ？！

●１０/３１・１１/１　⇒　お休み

●１１/７・８
スーパーSpecialフルコース

●１１/１４・１５
くびれってどう作る？秘伝サイド攻撃

●１１/２１・２２
バックスタイルこそ見られてる！肩甲骨とお尻

●１１/２８・２９
スーパーSpecialフルコース

●１２/５・６
深い呼吸で免疫力UP！美胸もめざす

●１２/１２・１３
背中ほぐして美デコルテ～二の腕でキラキラ鎖骨

●１２/１９・２０
年末プレゼント：スーパーSpecialフルコース

●１２/２７≪ゴールデン３部位≫
二の腕・下腹・ヒップ引締め！2007年しめくくろう
（水Dayはお休み）

次回は１月１０・１１日スタート！！

これまでのレッスン

前回のテーマのレッスン内容・感想などはこちらでご覧になれます。

料　金
入会金	通常３０００円ご紹介の方・・・入会無料
料　金	チケット・・１５０００円／１０回（３ヶ月間有効）ドロップイン・・２０００円／１回
	※期間中、友人知人とシェア譲渡可能 ※期間中、振替可能（空席のある場合）

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