SCHEDULEスケジュール
平井クラス 2月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:10〜10:10体験問合せ10:30〜11:30 |
|---|---|
1日 |
体幹見直し心身の芯作り
内外使ってバランス改善
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8日 |
裏側改善で代謝を上げる
背骨の動きをスムーズに
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15日 |
丸いお尻ぷりんとまとめる
お腹の４層使ってハイルーフ
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22日 |
サイドを鍛えて美ボディチャージ
骨盤ニュートラル&底筋群の大事
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| 木曜 | 19:15〜20:15 |
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5日 |
３つの首ほぐしお疲れ解消＆明日の活力
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12日 |
内もも裏ももお疲れ解消＆明日の活力
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19日 |
肩甲骨でお疲れ解消＆明日の活力
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26日 |
お尻腰のお疲れ解消＆明日の活力
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